느릅나무껍질 효능 활용법까지 한눈에 알아보기

느릅나무껍질 효능 활용 차 이미지

느릅나무껍질은 염증 제거 탁월하다는 것은 잘 알려져 있습니다. 이외에 다양한 효능을 가진 이것은 봄철에 벗겨낸 껍질 말린 것을 ‘유백피’라고도 하며, 천연의 건강 보조식품으로서 각광받고 있습니다. 이 글에서는 느릅나무 개요와 느릅나무껍질 효능, 느릅나무껍질 활용법의 세 가지 파트로 나누어 심층적으로 살펴보도록 하겠습니다.

목 차

느릅나무 개요

느릅나무는 벼목 느릅나무과에 속하는 낙엽喬木으로, 한국, 중국, 일본, 러시아 등 동아시아 지역에 널리 분포합니다. 키는 10~20m까지 자라며, 껍질은 회갈색 또는 회갈색을 띠고 매끄럽습니다. 잎은 타원형 또는 심장형이며, 꽃은 4월~5월에 피고 열매는 9월~10월에 익습니다.

느릅나무는 오랜 역사를 가진 약재로 사용했으며 느릅나무껍질은 유피라 하고 느릅나무뿌리껍질을 유근피라고 합니다.

느릅나무껍질 효능

느릅나무껍질 효능 대표적인 것은 비염과 천식에 효과가 좋아서 ‘코나무’로도 불리며 환이나 차로 끓여먹습니다. 한방에서는 신체 내의 고름을 몸 밖으로 밀어내는 역할로 사용되어 왔습니다. 그리고 항바이러스나 항암작용도 하여, 특히 대장암에 좋다는 자료들이 많습니다. 그 외에도 한방에선 비염이 있는 사람이 생리식염수로 코를 세정할 때 소량 섞어서 사용하면 효과를 볼 수 있다고 권하기도 합니다.

이와 같이 주요 효능을 정리하면 다음과 같습니다.

1) 항염증 효과: 느릅나무껍질에는 카테킨, 플라보노이드와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있으며, 이는 염증 반응을 줄이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 전통 의학에서는 느릅나무껍질을 종기, 궤양, 피부염 등 염증성 질환 치료에 사용해 왔습니다.

2) 피부 건강 개선: 느릅나무껍질의 항염증 효과는 피부 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 아토피 피부염, 여드름, 습진과 같은 피부 질환의 증상 완화에 효과가 있다는 연구 결과들이 있습니다. 또한, 느릅나무껍질 추출물은 자외선 차단 효과도 있어 피부 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

3) 면역력 강화: 느릅나무껍질에는 베타글루칸이라는 면역 체계를 활성화하는 성분이 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 백혈구의 활동을 촉진하여 감염과 질병에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4) 혈관 건강 개선: 느릅나무껍질에는 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 성분들이 함유되어 있습니다. 이는 혈액 순환을 개선하고 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

5) 소화 기능 개선: 느릅나무껍질은 소화액 분비를 촉진하고 장운동을 활발하게 하여 소화 기능 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 위장 점막을 보호하여 궤양이나 위염과 같은 소화기 질환 예방에도 효과적일 수 있습니다.

6) 변비 완화: 느릅나무껍질에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 장내 유익균의 증식을 촉진하여 변비 예방에도 효과적일 수 있습니다.

느릅나무껍질 효능 활용법

느릅나무껍질은 다양한 방식으로 활용될 수 있습니다. 건강 증진을 위한 효과적인 방법과 함께 맛있게 즐길 수 있는 레시피까지 소개합니다.

느릅나무껍질 이미지

1. 차

가장 기본적인 활용법은 차를 만들어 마시는 것입니다. 2~3g의 느릅나무껍질을 끓는 물에 5~10분간 우려낸 후 따뜻하게 마십니다. 하루 1~2잔 정도 마시는 것이 좋습니다.

그러나 자체만으로는 맛이 느끼하여 꿀이나 기호 식품을 첨가하여 머는 것이 좋습니다. 예를 들어 느릅나무껍질에 꿀이나 대추 등을 첨가하면 약간 쓰디쓴 맛을 감소시켜 먹기에 좋고 기호식품에 의한 추가 효과도 있겠죠.

2. 환

느릅나무껍질을 말려 분말한 것을 먹기 좋게 만든 것이 느릅나무 환입니다. 이 환을 만들 때 기호에 맞는 첨가물을 넣는 것도 한 방법이 되겠죠. 먹는 량은 첨가물의 내용에 따라 다르겠지만 보통 하루에 2~3번, 한 번에 3~5g이 적당합니다.

기타 활용법은 :

느릅나무껍질 추출물을 얼굴 마사지에 활용하면 피부 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 느릅나무껍질을 끓여서 나온 물로 머리를 감거나 몸을 씻을 수 있습니다. 이는 가려움증 완화와 피부 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다.

주의사항

느릅나무껍질은 임산부나 수유부는 정량보다 약하게 먹거나 삼가는 것을 권하며, 개인마다 다르게 반응할 수 있으므로 이럴 때는 소량으로 섭취 후 정량으로 늘리면 좋습니다.

느릅나무껍질은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 천연의 건강 보조식품입니다. 위에 소개된 활용법을 참고하여 자신에게 맞는 방식으로 꾸준히 복용한다면 건강 증진에 큰 도움이 될 것입니다.

에디터 : 행주남
aron0904@naver.com

사람들이 많이 하는 질문 ⏎
다른 차 끓일 때 혼합해도 되나요?
예 괜찮습니다. 기호에 맞는 차와 같이하면 오히려 한껏 먹기 좋습니다.
추천하는 차 방법 있을까요?
예, 홍화씨, 꽃, 느릅나무 차를 추천하는데, 자세한 내용은 아래를 참조하세요.
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