비타민c 메가도스 효능 체험 후기를 포스팅하려고 합니다. 비타민은 필수 영양소 중의 하나는 누구나 잘 알고 있지만, 비타민c는 인간 스스로 몸에서 만들지 못한다는 것을 아는 사람이 얼마나 될까요?. 그리고 왜 고용량 비타민c, 즉 비타민c 메가도스 효능이 뛰어나는지 자료를 정리하고 체험 후기를 공유하겠습니다.
비타민c 메가도스 효능
- 암 예방을 도와준다.
우리가 음식물을 먹을 때 소화되는 과정에서 위에서 발암물질인 나이트로스아민(nitrosamine)이 생성되는데, 비타민c가 이 물질을 막아주는 것입니다. 그래서 공복이 아닌 식사 중에 섭취를 권유하는 것이죠.
비타민c는 혈액 속의 산소와 결합하여 산화되는 과정에서 과산화수소와 비타민c로 분화되는데 이렇게 생성된 과산화수소와 비타민c는 암세포를 선택하여 공격을 합니다. 또한 우리 몸속에는 암세포를 공격하는 50억 개의 NK 세포가 있는데 비타민c는 NK 세포 활성화를 도와줍니다.
2. 면역력 증대
면역력이 떨러지는 요소 중에 스트레스가 큰 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 활성산소가 많이 발생하는데 증가된 활성산소는 면역기능을 현저하게 저하시키죠. 그러면 비타민C와 같은 항산화제를 꾸준히 섭취하는 게 중요합니다. 비타민C 요법은 활성산소를 억제하는 효능이 입증되었습니다.
3. 혈관을 깨끗하게
현대인의 질병 중에 눈에 띄게 증가한 것이 동맥경화성 심혈관질환으로 봅니다. 원인 중에 과식 및 식생활 섭관과 스트레스를 꼽을 수 있을 것입니다. 이에 따라 혈관 속에는 활성산소(유해산소, 산소라디칼)가 발생하여 혈관 벽에 미세한 상처를 줄 뿐 아니라 피를 탁하게 합니다.
이럴 경우 비타민c 메가도스 역할은 혈관 내의 유해산소를 차단하는데 그치지 않고 콜레스테롤의 혈중치까지 낮추어 혈관을 깨끗이 해줍니다.
4. 피부미용 효과
식물은 동물과 다르게 움직일 수 없죠. 들판에 강력한 햇빛을 피할 수 없는데 이 자외선의 산화적 피해를 막는 역할은 식물이 가진 비타민c입니다. 이와 같이 햇빛 과다노출과 활성산소로 손상되는 피부에 비타민c가 공급되면 산화적 손실을 막아 줄 뿐만 아니라 콜라겐 합성에 도움을 주어 피부 노화를 지연하는 효능이 있습니다.
비타민c 메가도스 효능은 다룰 내용이 많아 먼저 4가지를 먼저 올렸고 나머지는 다음 칼럼에 올리기로 하겠습니다.
그리고 제품 선택은 신중하게 해야겠죠? 저는 20개월째 분말로 된 제품을 고용량으로 섭취하고 있는데, 자세한 체험 내용과 제품 선택 방법이 궁금하신 분은 아래를 참고 바랍니다.
비타민c 메가도스 적정량은?
왜 하필이면 인간을 포함한 영장류와 기니피그와 같은 동물만 비타민c를 합성할 수 없을까? 이 의문은 아직까지 학문적으로 밝혀진 바가 없다고 합니다. 인간은 필수 영양소인 비타민c는 외부 음식을 통해서 섭취해야만 되는 것이죠.
비타민에는 지용성과 수용성이 있는데, 지용성 비타민은 과다 복용의 부작용이 많은 전문 자료가 많지만 수용성 비타민은 과다 복용 부작용보다는 결핍에 의한 위험성에 대하여 전문 보고서가 주류를 이루고 있습니다. 수용성 비타민은 대표적으로 비타민c가 있습니다.
비타민c가 좋다는 것은 너무나 잘 알려줬죠. 그러나 어느 정도를 먹으면 좋을까? 이 문제는 의견이 많은 것으로 나타납니다. 2000년 이전까지의 적정량은 60~100mg이었으며, 2000년 이후 미국 국립보건원에서 비타민c 적정량은 100~200mg이고 최대 2,000mg까지는 문제가 없다는 것입니다.
비타민c 전도사로 알려진 이왕재 교수의 연구 결과에 따른 주장은 사람이 비타민c를 합성하는 하한선 정도란 하루에 6g(6,000mg)이라고 합니다. 또한 이 분야를 연구하고 전공 학자로서 소신으로 30년 넘게 1일 10g, 즉 10,000mg 이상을 섭취하며 부작용 없음은 물론 효능까지 널리 알리고 있습니다.
그래서 비타민c 메가도스 적정량은 최소 하루 6g(1회 2g, 하루 3번)으로 말합니다. 최근 체험 사례를 종합해 보면 최대치는 27g 이상 섭취해도 문제가 없었으며 게다가 비타민c 정맥주사도 겸하는 것을 보아도 하루 최대 용량을 정하기는 어려운 것 같습니다.
정리하자면 비타민c 메가도스 요법의 섭취 적정량은 최소 하루 6g(1회 2g, 하루 3번)이며, 개인에 따라 점차 늘려서 최대치는 본인의 상태에 맞게 정하면 될 것 같습니다
맺음말
비타민c 메가도스 효능과 적정량에 대하여 알아보았습니다. 효능과 적정량은 각자 체험에 따라 견해는 다를 수 있기 때문에 참고 사항으로 했으면 합니다. 위 내용은 “이왕재 교수의 비타민c 이야기” 내용을 참고하였으며 저의 체험을 통한 견해를 종합하여 정리하였습니다.
끝까지 읽어 주셔서 감사드리며 이만 마치겠습니다.
행운을 주는 남자, 행주남이었습니다.